11月11日中午，一场以“自我认知与心理建设”为主题的学生干部骨干培养讲座在21栋306教室生动展开。通过互动游戏、案例分析和实践工具分享，专职辅导员钟庄子引导青马班全体成员、入团积极分子深入探索学生干部的成长路径。
课程伊始，钟庄子通过“1分钟拍手挑战”引导同学们进行自我潜能探索。同学们先预估自己1分钟能拍手的次数，随后进行10秒实测并推算结果。不少同学发现实际表现远超预期，由此引出“我们常常低估自身潜力”的启示。他援引“唯天下之至拙，能胜天下之至巧”的务实精神，鼓励学生干部以“困勉”功夫实现自我突破。
在自我认知与角色定位环节，课程提出“三点定位法”，强调学业为基点、工作为支点、生活为原点。通过“角色平衡轮”互动活动，同学们从学习、工作、生活三个维度进行满意度评分，并思考如何实现三者良性互动。钟庄子指出，学生干部应学会在多重角色中取得平衡，例如通过提升时间管理能力，使学习与工作相互促进。
针对学生干部常见的压力问题，讲座系统介绍了压力识别与应对的“三步法”：识别压力信号、分析压力来源、制定具体行动。在情景模拟环节，同学们围绕“活动参与人数少”的案例展开讨论，实践如何从接纳现实、分析原因到采取改进措施，提升实际问题解决能力。
课程还分享了一系列实用的心理工具，如情绪管理的“红绿灯”模型、时间管理的“四象限法”等，帮助同学们在日常工作中保持情绪稳定、提升效率。钟庄子特别推荐《你的误区》一书，鼓励同学们通过阅读提升心理调节能力。 为促进知识转化，课程要求每位同学课后制定一份压力管理计划，明确压力源并运用课堂方法进行实践，学院将不定期抽查落实情况。钟庄子在总结中强调，卓越不是天赋，而是持续自我觉察与调整的结果，希望学生干部在服务同学的同时，不断超越自我。
本次讲座内容扎实、方法实用，通过案例、互动与实践相结合的方式，为学生干部提升综合素养、平衡学习与工作提供了有效支持。（图/文：廖云凤 审核：钟庄子、肖虹、何旭梅）
